1、接力组：青云路-凯恩路-南门桥-溪边路（太保殿）-东桥路（折返）-东大桥-凯恩路-青云路；2公里一圈。

2、个人组：青云路-凯恩路-南门桥-溪边路（太保殿）-东桥路（折返）-东大桥-凯恩路-平昌广场；3.5公里一圈。